ミニマリスト老化 老けた5つの原因と対策 

こんにちは。良い姿勢を意識して表情筋に力を入れながら 書いています。
ハタチの頃は毎日、何をしていても楽しかった。疲れ知らずだった。何を食べても太らなかった。ろくにお肌のお手入れをしなくても透明感があった。モテた。なぁ~~~
まぁもう若く無いから仕方がないよね。仕事や家事で美容どころじゃないし、美容にお金かけてらんないわ。と諦めているあなた、勿体無いです!!
まだまだ人生は長いです。ワクワクすることがない刺激の無い日々を送り、日々に疲れ、ストレス解消にタバコやお酒、甘~~いスイーツを食べる。
私もこないだまでそうでした。老ける5つの原因は、
1.ストレスで活性酸素がドバ~っと出てコラーゲン減少。
2.紫外線、大気汚染、水質汚染の環境要因。
3.酒やタバコで。身体が酸化。
4.砂糖摂取でAGE増加、身体の糖化。
5.添加物や界面活性剤の吸収で細胞ダメージ
です。毎日毎日、5つとも全部やっていました。
自動車や工場の多い空気の汚いところで、ストレスを溜めまくりながら働き、紫外線を浴び、
仕事が終わるとストレス解消にビール、おつまみに最高に合う唐揚げ、焼き鳥。
ちょっと美意識が上がった日は、焼酎とおつまみはエダマメにしてみたり笑
シメに甘いものアイスクリームだ大好物でした。寝る前に食べてました。
湯船にもたまにしか浸からず、運動不足。そんな日々を過ごしていて、周りからはよく、『顔が疲れているね』と心配されていました。
でも私はその時、ん~~でも化粧水、乳液、美容液まで塗ってるし。野菜も食べてるし。
どうしようもないよね。と聞き流していました。常に疲れていました。
そのまま数年が経ち、ある日の休日にブログを読みました。『アンチエイジング の鬼』というブログでした。
私よりもやや年上の女性が、なんと20歳に見えます!努力されていました。
細胞レベルで若返る生活を送っていました。
その方に衝撃をうけて目覚めました。
すぐさま今は、老ける5つを辞めています。まだ長年の不摂生がデトックス仕切れませんが、
ハタチに間違われるまで一生懸命継続して続けていこうと思います! 
よくダイエットを成功する秘訣は周りに宣言することと言いますよね。
私もSNSやこのブログで毎日を投稿することで、継続出来る気がしています。
何かを挑戦する時に、SNSやブログで発信するというのはとても良い方法だと思います。
リンク貼ってごめんなさい。私はこちらの無料レンタルサーバーで始めました。
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