ミニマリストのズボラ 美肌 ダイエット 若返り 頑張らない美容法

こんにちは。良い姿勢を意識して表情筋に力を入れながら 書いています。
頑張らない美容方法をご紹介します。
ジムに通っている80パーセントの人たちは、運動で消費したカロリーよりも多くかえって余分に食べてしまい、太っているか現状維持をしているんですって。
衝撃ですよね。せっかくお金と時間をかけて、ジム通いしているにも関わらず、
健康維持には良いかもしれませんが、美容目的でみたらかえってマイナスです。
運動しているのに痩せないなんてモチベーションもだだ下がりですよね。
そんな時に非常に良い方法を耳にしました。
思い付いた時に、30秒間激しく動く!
これだけで良いんですって。スクワットを素早くやる、腕立てを素早くやる、何でも良いのです。
これなら続けられそうです。
ブログで発信する事で3日坊主の私でも継続する事が出来ました。

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