飲む美容点滴シリーズ ミニマリスト アンチエイジング 簡単に栄養 若返り

ミニマリスト です。
飲み物から栄養を摂取するのがとっても効率的なのご存知でしたか?

ビタミンc、グルタチオンなどの抗酸化作用に優れた大切な栄養素は、熱に弱いものが多く、
一度に大量に摂取しても尿や汗から吸収されずに排出されてしまいます。
そこでズボラな美意識高いミニマリスト は考えました。

1~1.5Lのゲロルシュタイナーなどのミネラルが豊富な水に、
黒酢、リンゴ酢、重曹、レモンを入れて小まめに水分補給をするだけです。

毎日同じだと飽きるので、日によって
疲労が溜まっているな~と感じた時には梅エキス
生理中はクランベリーエキス、ザクロエキス
忘れっぽいな~と思ったら銀杏葉エキス
胃もたれには酵素、酵母
目が疲れたら、カシスエキス
症状によって原液エキスを使い分けるのって楽しいし、ピンポイントに効果的!

エキスを生活に取り入れて、簡単に健康美容を手にして楽しく暮らしましょう。
それも面倒という方にはこれ1本で万能なエキスをご紹介します。
ノニです!ノニはタヒチ産のものを選びましょう。濃厚さが全然違います。タヒチのノニは世界一と言われています。

1番レビューが高く、デパートで買うよりお安いので私はいつもこれを飲んでいます。
ブログで発信する事で3日坊主の私でも継続する事が出来ました。




ノニの研究本にて、万病を癒す「奇跡のフルーツ」のすべてが書かれていました。


がん、糖尿病、アトピー、肥満、うつ病、難病から、アンチエイジングまで、
「ノニ」の効果を徹底検証。

自然界に存在する、単なる植物以上の植物

「ノニ」はそれらの中でも、特別な存在。心と体を丸ごと癒し、細胞レベルから
パワーアップする、薬効フルーツの女王である。

ポリネシアの伝統医療で、
「ノニ」が有効とされる症状は……あらゆる痛みの緩和、関節炎、外傷、骨折、腫れ物、
発熱、感染症、呼吸疾患、咳・喉の痛み、アレルギー、食中毒、胃腸疾患、食欲減退、
吐き気、胸焼け、皮膚炎・湿疹、結核、高血圧、糖尿病、肝臓・腎臓・膀胱の不調、
口内・歯茎の炎症、月経・生殖機能の問題、出産後の強壮、肥満、毛髪の悩み、うつ症状、
血液浄化、薬物中毒、毒素排出、慢性疲労の改善など……。ノニはまさに万能薬的存在。

ノニに含まれる栄養素は150種類以上!!


有効成分には、ビタミンC、ビタミンB群、ポリフェノール、食物繊維、ミネラル類、アミノ酸など多くの栄養素が含まれています。ノニの効果は、免疫力を高めることが知られていますが、主な栄養素とその効果を少しご紹介します。
『ポリフェノール』抗酸化作用があり、細胞が傷ついたり衰えたりするのを防ぎ、免疫細胞の機能を下げないように守ってくれます。細胞の衰えを防ぐという効果から、記憶力の低下や認知症を予防するということで話題になった栄養素でもあります。
『ビタミンC』ヒトが体内で生成できない栄養素で、外部から摂取をしなくてはならないものです。様々な働きがあり、粘膜を守ることもそのひとつ。外部から入ってきたウィルスなどへの抵抗力を上げてくれます。また病原体と戦う白血球を強化する働きも持っています。コラーゲンの生成を促したり、メラニン色素をストップさせたりする働きが美肌に良いことは、美容に敏感な方でなくともご存知の方が多いのでは。

『プロキセロニン』免疫細胞の働きを活性化する働きがありますが、ノニはこのプロキセロニンを摂取できる数少ない食材のひとつです。


『トリプトファンとスコポレチン』「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンを脳内で分泌するために欠かせないもので、セロトニンはストレスを和らげたり睡眠不足の解消を促したりする働きがあります。またスコポチレンは抗菌作用もあり炎症が抑えられる効果もあります。
『ミネラル類、食物繊維、カリウム』体の老廃物や毒素を外に排出する作用や、整腸作用によりむくみや肌トラブルの改善に役立ちます。

スーパーモデルミランダカーも愛飲するノニジュース


スーパーモデルのミランダ・カーをご存知でしょうか?
オーストラリアの田舎に生まれた彼女は、幼い頃からおばあちゃんの農場でバイクレースや乗馬をしたり、川で泳いだり、と自然に親しんで育ったそうです。
10代からノニジュースを愛飲し続け、その効果を体感していた彼女は、オーストラリア時代に栄養学と健康心理学を修了し、ニューヨークを拠点にモデルとしての活動を始めました。
のちに彼女はホリスティック栄養学もさらに学んでいます。
そして最近では、ノニを取り入れたコスメブランドをプロデュースしました。
出産してもなお美しいスタイルを維持している彼女は、「美しさ=健康」という考えだそうです。彼女の美しさの秘密は、ヨガやランニングなどの運動をすることやバランスの良い食事ということだけではなく、ノニジュースを飲むことも彼女の美容法のひとつだそうです。

エキスを日によって買えなくても、万能ノニを飲めば十分ですね。

一番コスパが良いミニマリスト美容家厳選のミネラル炭酸水はこちらです。

【訳あり】ゲロルシュタイナー 炭酸水(1L*12本入)カルシウムたっぷり。飲みやすいです。【送料無料(北海道、沖縄を除く)】

たまにはエステに頼るのもありです
ブログで発信する事で3日坊主の私でも継続する事が出来ました。





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