紫外線で光老化を防ぐために食べるアンチエイジング

ミニマリスト です。
最近紫外線が強くなってきました。
光老化を防ぐためには、トマトなどの赤い食べ物に含まれるリコピンがとても良いと言われています。
さらに、皮に栄養は多く含まれるため、
大きいトマトよりも小さいトマトを選び
皮をより多く摂取すると
春の意外と強い紫外線で急に焼けてしまう事態を抑えられます。
日焼け止めクリームも合わせてやれば完全武装!
暖かくなった時期、紫外線に気をつけて楽しく暮らしましょう
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