化粧水塗るよりも水を飲もう ハリが出て水々しい肌へ

化粧水塗るよりも水を飲もう ハリが出て水々しい肌へ

化粧水、安いものから高価なものまで様々有ります。塗った直後は肌がとてもしっとりと潤っている気がします。でもそれは、表面のみ。真皮まで浸透していません。化粧水は、スキンケアというよりもツヤツヤに見せてくれる化粧品なのです。500MLの水を飲んでから肌の水分量を測ると、上がります。小まめに水を飲む方が、実はスキンケアの観点では効果的なのです。クリスタルガイザー 水(500mL*48本入)【rdkai_04】【クリスタルガ...

大腸カメラ胃カメラで体内チェック(祖母)

大腸カメラ胃カメラで体内チェック(祖母)

祖母(83才)は、健康オタク。大腸カメラと胃カメラを、特に検査に引っかかっていないのに受けています。見ないと安心出来ないとのこと。私も付き添って胃、大腸カメラで全部見ました。今回も綺麗でした。大腸に2つ、悪性ではない小穴がありました。この穴が多いと便が入って宿便が溜まる場合があるとか。宿便を断食で出し切ってダイエット、とか騒がれていますが、断食せず毎日4食の祖母は宿便0でした。カメラで見ると確実で...

アロマエッセンシャルオイルで超抗酸化アンチエイジング

アロマエッセンシャルオイルで超抗酸化アンチエイジング

アロマオイルって、室内を良い香りにするだけの物だと思っている方多いのではないでしょうか。なんと、アロマオイルを舐めたり、お茶に入れたりして摂取することで物凄く抗酸化が出来るのです。イランイラン、ラベンダー、ヒノキ、何でも効きます。小腹が減った時に舐めると食欲が消え失せるのでダイエットにも良いです。超高濃度の不純物無しの濃縮コールドプレス精油ですもの。容器は小さい物の方が、酸化しないし持ち運びしやす...

節約アンチエイジングレシピ

節約アンチエイジングレシピ

最近、食費を見直しつつも栄養満点は食生活を心がけています。こちらのトマト缶、安いです!野菜スープや野菜カレー用に常備しています。日本のトマトは福島産も多いので、イタリアの缶にしています。デルモンテやカゴメは、ナポリタンやミートソースなどのこってりした料理には良いと思うました。こちらのトマト缶は酸味が少なく、野菜スープや野菜カレーにとっても使いやすいです。生野菜は、近所のスーパーに買いに行きますが面...

最強のドライヤー ヘアビューロン レプロナイザー4D plus で美ロングヘア

最強のドライヤー ヘアビューロン レプロナイザー4D plus で美ロングヘア

髪の毛を綺麗に伸ばしたい。カラーもしたい。コテで巻きたい。髪の毛をいたわっていこうと決意しこちらのドライヤーを買ってみました。髪の毛が綺麗だとモテます。なぜそう思ったかというと、ロングヘアでサラサラの女性の後ろ姿を目で追っている男性を何度も何度も目にした事があるからです。相当綺麗な髪でなければ目で追われるほどにはなかなかなれません。長さはやはり、最低でも肩甲骨あたりまであると、美髪がなびいて美しい...

イチョウ葉エキスで 認知症予防 なってからでは遅い 若いうちから予防

イチョウ葉エキスで 認知症予防 なってからでは遅い 若いうちから予防

認知症予防、とまで行かなくても年々なんだか物覚えが悪いなと感じたら、イチョウ葉エキス色々出ていますが、無添加で1番コスパが良いのがこちらドイツ レホルム製品 シェーネンベルガー社 イチョウ葉濃縮エキス[イチョウの葉(葉っぱ/イチョウ葉抽出物)を原料としたサプリメント ビロバライトやギンコライドを含むいちょう葉 サプリ(いちょう葉/イチョウ)]ANP71も少し入っていますが、ほぼ甘酒といった感じ。脳にまでしっかりと...

皇潤サジー 無料でお試し

皇潤サジー 無料でお試し

A8.netで皇潤サジーの無料お試しをしています。ゲロルシュタイナー【訳あり】ゲロルシュタイナー炭酸水( 1.5L*12本入)【ゲロルシュタイナー(GEROLSTEINER)】【送料無料(北海道、沖縄を除く)】で割って飲んでいます。こちらに入っているステビアという甘味料は、植物から出来ています。今だけの無料体験キャンペーン。甘いものが欲しくなる隙間時間に飲んでいます。...

毛穴のケアにはパックよりも酵素洗顔パウダー 毛穴レス

毛穴のケアにはパックよりも酵素洗顔パウダー 毛穴レス

鼻や頬の毛穴、春から特に気になり出す方が多いです。その原因は、暖かくなって皮脂が分泌されるのと、花粉や黄砂、PM2.5などの空気汚染で、肌にも汚れがたまります。普段の洗顔では取りきれない汚れを酵素パウダーが落としてくれます。私はアレッポ石鹸で洗顔しているので、これに酵素パウダーを混ぜています。DHC (ディーエイチシー) クリアパウダーウォッシュ 酵素洗顔パウダー 15個 洗顔料酵素洗顔パウダーはオバジ、オル...

暴飲暴食 食欲が増えてきたらデトックス Yerba Prima、グレートプレーンズ、ベントナイト、デトックス

暴飲暴食 食欲が増えてきたらデトックス Yerba Prima、グレートプレーンズ、ベントナイト、デトックス

暴飲暴食になり出すと、食欲がおかしく狂い出します。そんな時は体重も右肩上がり。デトックスして異常になった食欲をリセットしましょう。iherbで見つけたデトックスエキス。Yerba Prima、グレートプレーンズ、ベントナイト、デトックス、16液量オンス(473 ml)こちら、なんと体の悪いものを排出してくれます。色々なデトックス商品を試してきましたが、これほど安くて効果的なものは初めてで感動しています。便秘がちな方はこち...

バーピーとHIITの組み合わせ最強 筋トレ 運動 6年間通ったジムを断捨離

バーピーとHIITの組み合わせ最強 筋トレ 運動 6年間通ったジムを断捨離

バーピー運動が、ミニマリスト的に最強なのでお話します。ジャンプしてから腕立て伏せの繰り返し。全身運動と、有酸素運動が同時に出来ます。限界になったら休む、またやる、の繰り返し。ヨガマットも必要ありません。運動の習慣は途切れてしまうと良くありません。道具も場所も問わずにどこでも出来る事が大切です。これなら旅行先でもどこでも出来ます。運動後は活性酸素がどうしても分泌されます。筋肉がむきむきのアスリートで...

トマトの力 アンチエイジング 太陽に負けない肌 リコピン

トマトの力 アンチエイジング 太陽に負けない肌 リコピン

夏野菜のトマト、皮に物凄い栄養を持っています。化粧品代はおしまないのに、野菜は高いから少なめに、、なんて考えいるあなたは非常に勿体無いです。野菜こそ、食べる美容液なのです。特に季節の野菜は栄養価が高いです。皮や芯に近い程、栄養価が高いと言われているので、捨てるところは食べるべきところなのです。でも固いし、味が。。というあなたは、野菜スープにして柔らかく煮て、スープも飲めば栄養が摂れます。トマト缶だ...

塩素は避けるべき理由

塩素は避けるべき理由

15分の入浴とシャワーは1リットルの水道水を飲む事と等しい揮発性汚染物質の摂取量となる。空気清浄器の水はカルキ抜きしてから入れないと部屋に塩素が舞う。水道水を飲んでないから大丈夫と思っている方でも、意外なところから塩素を摂取している可能性があります。そこでオススメなのが、大きめのペットボトルに重曹を少々入れて。水道水を汲み置き、日当たりが良い場所で6時間、暗い場所で12時間放置するだけでカルキ抜き出...

農家レストランモクモクで野菜食べ放題 アンチエイジング

農家レストランモクモクで野菜食べ放題 アンチエイジング

大阪府や関西地方に展開している農家レストランモクモクに数年ぶりに行きました。相変わらず野菜が美味しい。平日でもほぼ満席で賑わっていました。席に着いたら水もおしぼりも全て好きに取るスタイルで気兼ねのないお店、おむすびはその場で具材を選んだら握ってくれます。外食でも野菜いっぱい食べれるお店は多数ありますよね。むしろ自宅よりも新鮮で豊富な種類の野菜が頂けます。農家レストランモクモク、おススメです。大阪駅...

必読書 真弓定夫師の本 大切な食事 アンチエイジング choice ビーガンカフェ

必読書 真弓定夫師の本 大切な食事 アンチエイジング choice ビーガンカフェ

ミニマリスターです。京都にあるビーガンカフェ、チョイスカフェにて良書と出会いました。真弓定夫師のシリーズです。添加物やトランス脂肪酸、電磁波などへの警告を子供にも大人にも分かりやすいように書いてくれてます。季節限定のいちごのモンブランを頼みました。砂糖不使用。良書が厳選されて置いてありました。ゆっくり食育について学べて良かったです。...

カカオ豆、コーヒー豆には微量のニッケル アレルギー アンチエイジング

カカオ豆、コーヒー豆には微量のニッケル アレルギー アンチエイジング

ミニマリスト です。チョコレートやココアの原料のカカオ豆、ポリフェノールが豊富で高い抗酸化力で知られています。コーヒー豆も、同様にポリフェノールが豊富の抗酸化食品です。しかしポリフェノールだけではなく、少量のニッケル、金属物質も含まれていると結果が発表されています。その他のあなたや私が口に入れる食材からも、ヒ素やニッケル、金属物質がどうしても少量含まれていて摂取してしまいます。そこで身体に溜まった...